domingo, 1 de maio de 2016

MUSLI CASEIRO

MINHA RECEITA DE MUSLI CASEIRO PUBLICADA NA PÁGINA DA Perini Oficial·Sexta, 29 de abril de 2016. EXCELENTE PARA ESPORTISTAS, CRIANÇAS, IDOSOS.
 
INGREDIENTES
 
2 colheres de sopa de aveia em flocos
2 colheres de sopa de mel
2 maçãs verdes raladas e sem sementes
2 colheres de sopa de suco de limão
6 colheres de sopa de água
4 colheres de sopa de iogurte natural
2 colheres de sopa de sementes diversas (nozes, avelãs, castanhas, amendoins picados, etc)
 
MODO DE PREPARO
 
De véspera, deixe a aveia de molho na água. No dia seguinte, rale as maçãs com a casca, misturando-as imediatamente com o suco de limão para evitar que escureçam. Misture os ingredientes restantes até que formem um creme espesso homogêneo.

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