sexta-feira, 8 de dezembro de 2017

BOLINHAS ENERGÉTICAS NATURAIS

·         1 xícara de aveia em flocos finos
·         2/3 de xícara de flocos de coco
·         ½ xícara de pasta ou manteiga de amendoim caseira
·         ½ xícara de sementes de linhaça
·         ½ xícara de chocolate picadinho 70% de cacau
·         1/3 de xícara de mel ou agave
·         1 colher de sopa de sementes de chia
·         1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)


1. Misture todos os ingredientes até que se forme uma massa única.
2. Coloque na geladeira por cerca de ½ hora.
3. Faça bolinhas do mesmo tamanho.
4. Conserve-as na geladeira, em recipiente hermeticamente fechado, por até 5 dias.

segunda-feira, 4 de dezembro de 2017

SUGESTÃO PARA PRESENTEAR OS AMIGOS E FAMILIARES 

APOSTILAS COM RECEITAS DOS MEUS CURSOS DISPONÍVEIS PARA VENDA

Atendendo a solicitação de muitos alunos que não têm acesso aos meus cursos presenciais, bem como para pessoas que estão interessadas em introduzir hábitos alimentares mais saudáveis no seu dia a dia através de receitas práticas, saborosas e saudáveis, criei apostilas com preparações que fazem parte dos meus cursos regulares. Todas elas são preparadas com ingredientes acessíveis, com fotos e o passo a passo detalhado, para que todos possam replicar, em casa, as receitas.

APOSTILAS DISPONÍVEIS:

1. Cozinhando Saudável Para Crianças e Adolescentes: Almoço e Lanche
2. Lanches Saudáveis Sem Glúten e Lactose
3. Tortas Saudáveis Doces e Salgadas
4. Vamos Cozinhar Vegetais?
5. 15 CARDÁPIOS SAUDÁVEIS COMPLETOS: entrada, pratos principais e sobremesa

COMO ADQUIRIR:

1. No      blog 

www.cozinhacomsaude.blogspot.com.br, entrar no link: VENDA APOSTILAS COM RECEITA DOS MEUS CURSOS e fazer o pagamento pelo PagSeguro. Fácil, simples e prático.

2. Via depósito bancário. Enviar para meu e-mail solicitação dos meus dados bancários para realizar o depósito. 

Meu e-mail: kborges.ssa@gmail.com

VALOR: R$ 30,00 CADA

CADA APOSTILA VEM EM ARQUIVO PDF E SERÁ ENVIADA POR E-MAIL, APÓS A COMPROVAÇÃO DO PAGAMENTO.




sexta-feira, 1 de dezembro de 2017

" Saindo do forno" próxima semana, minha APOSTILA 15 CARDÁPIOS SAUDÁVEIS COMPLETOS: entrada, pratos principais e sobremesa. Sugestões de receitas, fáceis, deliciosas e nutritivas, explicadas, passo a passo, com fotos. BREVE VENDA EM PDF!

sábado, 25 de novembro de 2017

ÚLTIMO CURSO DE CULINÁRIA SAUDÁVEL DE 2017
TORTAS SAUDÁVEIS SALGADAS, PRÓXIMO DIA 30 DE NOVEMBRO, DAS 13:30 AS 18 HORAS NA NUTRIMASTER DA BARRA. VOCÊ É MEU CONVIDADO, PARA JUNTOS PREPARARMOS DELICIOSAS TORTAS PARA A ALIMENTAÇÃO DIÁRIA DE SUA FAMÍLIA.