SUCOS: PARA UM VERÃO MAIS REFRESCANTE E SAUDÁVEL!

SUCO DELICIOSO DE MAMÃO

Ingredientes

2 xícaras de mamão em cubos

1 xícara de água

1 xícara de iogurte natural desnatado

suco de 1/2 limão

mel a gosto

Bata tudo no liquidificador. Sirva gelado ou a temperatura ambiente

Efeitos

*  O mamão é um fruto da família Caricaceae, de nome científico Carica papaya L, sendo originário da América tropical.

*  Constitui-se rica fonte de açúcares naturais, vitaminas A, C, do complexo B e cálcio.

*  Conta com uma enzima especial, a PAPAÍNA, que digere proteínas, auxilia na assimilação de nutrientes e confere ao mamão propriedade digestiva.

SUCO REFRESCANTE DE ABACAXI

Ingredientes

4 fatias de abacaxi sem o miolo

1 colher de café de hortelã

1 colher de café de salsa picada

1/2 colher de café de casca de limão ralada

mel a gosto

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva imediatamente.

Efeitos

*  O abacaxi é fonte de potássio, sódio, fósforo e cálcio. Contém BROMELINA, uma enzima que auxilia o processo digestivo, sendo também eficiente nas afecções respiratórias.

*  A hortelã apresenta efeito estimulante e benéfico sobre o aparelho digestivo.

SUCO DE UVA COM GERME DE TRIGO

Ingredientes

1 e ¼ xícara (chá) de suco de uva (de preferência, orgânico)

2 laranjas completamente descascasdas

1 colher (sopa) de Gérmen de Trigo Mãe Terra

1 colher (chá) de Levedo de Cerveja Mãe Terra

1 ramo de espinafre

Modo de Preparo

Processe todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

Rendimento: 2 copos

A uva é rica em resveratrol, fitoquímicos que auxilia nas  funções cardíacas!