De recesso da cozinha, por alguns dias, não resisti em preparar uma saladinha apropriada para o calor estratosférico que estamos enfrentando. Combinando a crocância do pepino cortado em rodelas finíssimas, com a suculência dos tomates cereja, a maciez do palmito de pupunha em cubinhos e a leveza do trigo para quibe (pode ser quinoa cozida), tudo isso imenso por 10 minutos no azeite de oliva, vinagre balsâmico, sal marinho, orégano e hortelã. Para finalizar, prepararei uma cama com alface americana cortada em tiras bem finas e montei a salada com a mistura acima. Polvilhei com gergelim branco ou negro. Colocaria, também, fatias de cebola roxa, mas não tinha em casa. Como tinha sobras de peito de frango, adicionei algumas tiras, para proporcionar, à salada, um aporte proteico.
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sábado, 31 de dezembro de 2016
sábado, 17 de dezembro de 2016
quarta-feira, 14 de dezembro de 2016
sexta-feira, 9 de dezembro de 2016
PIMENTÕES RECHEADOS COM TRIGO E LENTILHAS
Como é uma tradição
servir lentilhas nas ceias de final de ano, selecionei uma receita de pimentões recheados
com este nutritivo grão e que se constitui em um complemento saudável e saboroso.
Espero que apreciem!
PIMENTÕES RECHEADOS COM TRIGO E LENTILHAS
6 pimentões, de preferência vermelhos ou amarelos por serem menos
indigestos
2 cebolas grandes picadas
9 colheres de sopa de azeite de oliva
3 colheres de sopa de coentro picadinho
3 colheres de sopa de manjericão picadinho
1 colher de sopa de páprica doce, picante ou urucum em pó
1 colher de chá de pimenta do reino ou cominho em pó
Sal marinho a gosto
- Deixe os grãos de trigo de
molho, na água, por 8 horas.
- Coloque os grãos de trigo para
cozinhar em água fervente de forma a cobri-los, com sal a gosto, até que
fiquem macios (em torno de 20 minutos). Escorra-os e reserve-os.
- Lave as lentilhas e cozinhe-as na
água fervente, com sal marinho a gosto por cerca de 10 minutos.
Reserve-as.
- Salteie as cebolas em 3
colheres de azeite. Junte o trigo e as lentilhas e refogue-os por uns 3
minutos.
- Acrescente os ingredientes
restantes com 3 colheres de azeite e deixe cozinhar por 10 minutos.
Corrija o sal e a pimenta do reino.
- Abra cada pimentão, cortando
uma tampa na parte superior. Pincele o interior e o exterior com as 3
colheres de azeite restantes. Recheei cada um deles com a mistura de trigo
e lentilhas.
- Coloque-os em um pirex e
leve-os para assar em forno médio, preaquecido, por cerca de 40 minutos,
até que fiquem macios. Sirva-os quente.
sexta-feira, 2 de dezembro de 2016
SALADA CHEIA DE CHARME
MANDALA DE TOMATES EM FATIAS, CENOURAS RALADAS, QUIABOS COZIDOS NO VAPOR AL DENTE, CENOURAS EM RODELAS FININHAS, NABO RALADO
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